木瓜汤？木瓜汤制作方法？

木瓜的营养丰富,木瓜该如何去吃才有营养?

1、和菌类一起吃，能够减少血压值，还能补血补气，对治疗冠心病有很好的功效。木瓜怎么做甜品它能够喝椰子汁、纯蜂蜜一起做来吃。最先，要准备好原材料木瓜、纯蜂蜜、适度的冰块儿等。

（图片来源网络，侵删）

2、木瓜具有健脾消食，增强免疫力的功效。木瓜营养丰富，富含维生素，赖氨酸。介绍几种吃法供你选择。木瓜粥：木瓜去皮，切块，与大米放在锅中熬煮，直至木瓜变软可以用勺子按碎，米粒饱满。蒸木瓜：木瓜切开两半，去籽。

3、做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

4、生吃比较有营养。木瓜中含有丰富的营养物质，可以生吃也可以煮熟后再吃，相对于煮熟后再吃来说，生吃的营养流失是最小的，所以营养价值也是最高的。

5、木瓜怎么吃有营养？一，制成果汁将木瓜去皮对剖、去籽、切块，与牛奶、蜂蜜、椰子汁一同放入果汁机搅拌，即可饮用。二，直接食用将木瓜去皮后，即可直接食用，可补充营养。

6、木瓜的8种营养吃法吃法一：木瓜牛奶材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。做法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

1、木瓜汤的禁忌1 木瓜汤的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖。另外过敏体质者应慎食。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。

2、木瓜鸡汤的禁忌虽然木瓜鸡汤有很多好处，但也有一些需要注意的禁忌：孕妇禁食木瓜中含有很多木瓜酵素，具有刺激子宫收缩的作用，因此孕妇在怀孕期间应该尽量避免食用木瓜，特别是未熟的木瓜，以免影响胎儿安全。

3、还有过敏人群也要慎食木瓜银耳红枣汤，以免发生过敏症状。女性在月经期间也不可以食用，因为其具有活血的作用，会抑制血小板聚集，导致月经量增多的症状。也不建议脾胃虚弱的人群食用，因为很难被人体消化和吸收。

4、木瓜不宜与油炸物、胡萝卜同食。鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后忌喝茶。

1、木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。

2、健康功效：益精补气、补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血，润肺利咽、滋阳润燥、养血，消食，催乳，清热，祛风。木瓜鸡蛋汤的营养价值：木瓜性温，味酸。归肝，脾经。具有消食，催乳，清热，祛风之功效。

3、木瓜汤中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

4、银耳木瓜汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

5、木瓜酵素和维生素A刺激女性的黄体激素，帮助乳腺发育；木瓜酶不仅对胸部发育有很大的帮助，而且有助消化，帮助排出体内毒素，起到美容润滑肌肤的功效。青木瓜煲鸡汤具有平肝和胃，丰胸通乳，润滑肌肤，增强体质的功效。

6、健骨止痛木瓜具有平肝舒筋、和胃化湿的作用，常常可用于腰膝关节酸痛等风湿痹症，而鸡肉中也含有非常丰富的营养物质，可以促进骨骼的健康生长发育，所以在平时适当地喝一些木瓜鸡汤可以起到健骨止痛的作用。

1、木瓜可以搭配不同的食材来煲汤，以下是几种常见的木瓜汤配方：木瓜炖鸡汤：木瓜和鸡肉属于温性食材，相辅相成，有助于补气养血，润肤美容。

2、木瓜银耳汤木瓜去皮清洗干净后切小块，银耳泡水1个小时后撕成小朵，越小越好，木瓜、银耳、冰糖、红枣、枸杞加水一起炖1个小时。

3、木瓜和雪蛤、山药、花生、红豆等煲汤，都很不错。主料：木瓜1个、山药豆30克、赤小豆30克、薏仁30克、花生30克辅料：盐5克木瓜汤的做法：①首先，木瓜去皮去籽切块。②然后，各种豆类洗净，用清水泡上四小时。

4、木瓜排骨汤排骨洗净切段、生姜切片、红枣泡水备用。木瓜去皮和籽，洗净后切成块状。汤锅加水，下生姜、排骨，沙拉油加盖煮开。撇去浮沫，继续煮上10分钟。下木瓜、红枣水开后加入适量的盐、鸡精。

．生鱼宰杀治净，切段；木瓜去皮去籽，切块；玉米洗净切段；淮山去皮，切片；花生米、枸杞洗净泡软。2．将所有材料放入汤煲中，加适量清水，烧开后用中火炖2小时。3．加入姜片，再煲30分钟，调入盐即可。

木瓜煲汤100种做法之木瓜瘦肉汤：主料：木瓜400克、猪肉(瘦)100。辅料：姜1块、盐3克、耗油2克、生粉1克、油适量、糖1克。具体步骤：瘦肉切薄片加入适量耗油、糖、盐油抓匀腌10分钟。

先用大火煮沸，转至中小火慢慢熬。1-5小时。至鸡爪软烂，木瓜与花生的精华都溶在汤里了。胶原蛋白充足，滋润养颜。

木瓜炖排骨把木瓜去皮后清洗干净后改刀切成小块，排骨加少量的盐，少量的鸡精，1勺油，1大勺淀粉搅拌均匀，然后和木瓜一起炖煮1个小时，加盐提味，加鸡精提鲜，美味即成。

做法：木瓜去核、去皮、切块。起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火1小时，下盐调味，即可饮用。