十个月婴儿营养食谱，十个月婴儿营养食谱表！

10个月宝宝补钙食谱推荐

特点：在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙333毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

（图片来源网络，侵删）

鸡蛋、牛奶等食物也含有一定的钙，妈妈可以经常给十个月大的宝宝煮鸡蛋。而且10个月的宝宝应该是以奶为主，孩子喝的奶含钙非常丰富。

)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收；3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

个月的宝宝一日饮食，您可以参考一下：主要食物：母乳或配方奶。

。蛋黄（要煮熟，将蛋黄弄碎些，只吃蛋黄就可以了）3。果汁（一定要新鲜的）4。蛋糕、面包（要弄成很小的碎块）5。稀饭、菜肉粥（菜肉要碎）6。蔬菜（比如胡萝卜，白菜这些都可以，依旧弄碎些）7。

对于十一个月的宝宝吃什么的问题香菇豆腐炖泥鳅无疑是最佳的选择，其中含有的营养物质超出了很多人的想象，比如像蛋白质、维生素、矿物质等营养物质都非常丰富，可帮助孩子补充充足的营养。

从7个月开始一日两餐主食，肝泥最好每周1-2次； 8个月可以吃全蛋，给些磨牙饼干让宝宝用手拿着吃； 9个月可以慢慢减少母乳，鼓励宝宝自己抓食物吃.不要放弃喝奶，养成终身饮奶的习惯。

除了面条和稀粥，可以为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物，比如馒头片、面包片、小馄饨、水果沙拉、苹果片等，练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力，促进咀嚼肌发育。

1、白菜鱼丸汤适用于婴儿：11个月起。材料：白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。练习：大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。

2、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。

3、荷包蛋原料：鸡蛋1个，肉汤1小碗，芹菜末、盐少许。做法：把肉汤倒入锅中加热，开锅后放少许盐，并将火关小，把鸡蛋整个打入肉汤中，煮至蛋白已将蛋黄包好的半熟状，撒上少许芹菜末即可。

4、十个月宝宝食谱介绍食谱淮山麦片粥做法：准备淮山90g-120g、麦片、水适量；淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状；麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。

5、宝宝长到十一个月大，可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。