可以做什么粥，做什么粥止咳

有什么粥简单好做又好吃有营养的

红豆牛奶燕麦粥。材料：黑米、红豆、燕麦米、牛奶、冰糖。将黑米、红豆、燕麦米清洗干净泡几个小时（红豆不好煮，要提前泡）。加入适量清水放电饭煲按煮粥键，时间到了，保温一晚（或者是预约煮，然后自动保温，第二天早上醒来豆子就软烂了）。加入牛奶冰糖再熬10分钟就可以啦。小米粥。

蔬菜粥：将各种蔬菜切碎，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，与大米一起煮成粥。这样的搭配不仅丰富了粥的风味，还增添了多种维生素和矿物质，对小孩的健康十分有益。 鸡肉粥：将鸡肉切成小块，与大米共煮，让粥的鲜香中融入了鸡肉的滋补。鸡肉所含的优质蛋白质有助于小孩的生长发育。

粥类有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥等。其中蔬菜牛肉粥、豆腐粥的做法如下：蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克，米饭四分之一碗，菠菜1棵，肉汤二分之一杯，土豆、胡萝卜、洋葱各五分之一个，盐若干 -。步骤： 准备牛肉精肉并磨碎。 - 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

小米粥：小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。大米粥：大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

健脾胃八宝粥：先将芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆和百合这八种材料洗净，然后放入锅中煮上40分钟，然后再加入洗好的粳米一起煮，煮熟即可，吃的时候可以加点白糖。

夏季适合吃什么粥

1、多喝粥：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

2、香菇豆苗大米粥 原料：香菇两朵、西红柿半个、大米2把、蒜一瓣、八角一个、豆苗 /盐 /花生油适量。做法：香菇切薄片。豆苗去蒂洗净，西红柿半个去皮切大块。砂窝里适量油烧热。八角蒜片炒香。香菇放入炒出香味。两碗半开水。香米2把。香米放入。

3、牛奶粥。夏季的时候人体出汗都比较多，容易导致营养大量的流失。这个时候采用牛奶来熬粥喝，不仅可以有效提高食欲，同时也可以有效改善虚弱劳损的症状。牛奶粥也可以给身体提供比较丰富的营养物质，可以说是比较适合夏季饮用的养生粥。薏仁粥。

宝宝营养粥的做法

制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。制方：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

蛋黄粥 大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。水果麦片粥 把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。

煮好白粥（小米粥）；将红枣洗干净，泡10分钟左右，放入粥中煮15分钟，将红枣拿出放入凉开水中去皮（这样很好去皮，用手撕掉就可以了），去核，拌入粥中给宝宝食用，记得不要加糖哦 奶酪粥 原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。做法：先将洋葱切丁炒至透明。

婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。 1营养保健粥原料：大米小半碗，苹果(或梨)半个，百合四五片，鲜大枣三个做法： 前一天晚上将大米淘洗好，或做粥前至少两个小时把米泡好。 把泡好的大米放在粥锅里，加适量的水，把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时即可。

十种家常粥的做法

1、阿胶白皮粥。原料：阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。做法：将桑白皮水煎2次，去渣取汁。糯米淘净入锅内，加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖。鸭肉粥。材料：鸭肉150克，糯米250克，鸡精、葱花、盐少许。做法：将鸭肉洗净，切成小块。在鸭肉中加入黄酒和少许盐，拌匀。

2、玉米面粥。食材：玉米面100克，清水适量。做法：锅中添入适量清水煮沸。玉米面放入碗中，加入少许清水和开成面糊状。锅中水烧开后，下入搅拌成面糊的玉米糊，搅匀，煮至开锅后再煮几分钟，使其更加粘稠。煮好后关火盛出食用即可。菠菜粥。食材：菠菜300克，大米250克，食盐、味精、香油适量。

3、山药枸杞养生粥 原料： 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法： 大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

4、家常粥的常见做法有海虾粥、鱼片粥、香蕉粥、南瓜粥和蔬菜粥。以海虾粥为例，青虾洗净去壳，加入煮好的大米粥中，加入葱姜的作料，煮熟即可食用。主料：大米粥150克、青虾300克。辅料：花生油2毫升、盐3克、胡椒粉1克、生姜10克、香葱30克。

5、苡仁红薯粥做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。芝麻粥做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。

早餐吃粥的话对身体有什么好处?什么样的粥最好?

1、滋养肠胃：早餐喝粥能够温和地滋养胃部，对于维护消化系统的健康非常有益。 清理肠道：粥有助于清除肠道内的垃圾，促进新陈代谢。 增进食欲：一碗温润的白粥能够唤醒味蕾，增加早晨的食欲。

2、早餐喝粥，养胃还能理顺肠道中国人的早餐餐桌上，众多年不变的一个美食，就是白粥配咸菜，这似乎非常符合中国胃，也非常符合中国人对待养生这件事的观念。早餐喝粥，不仅可以养胃，对于我们的肠道垃圾，也是有很好的清除作用，所以，人们在早餐常常会是一碗白粥配上咸菜、鸡蛋，再加上几个馒头。

3、所以，早餐及时补充一点清清爽爽的米粥对你是很有帮助的。另外，经过一夜的消化吸收，人体胃部的食物基本排空，一早起来，喝点暖暖的米粥，给胃部来的温柔的刺激，开启了肠胃新一天的工作模式，这比生、冷、硬的早餐食物要安全、科学得多。至于什么粥好，这就因人而异了。

4、第一，早晨空腹喝粥，极易吸收，且有护胃的作用，所以古人说它“与肠胃相得，最为饮食之妙诀”。早晨，若不喝粥，而是吃其他东西，如牛奶、豆浆、面包、油条、蛋炒饭之类食物，是很容易伤胃的。牛奶、豆浆会导致胃里水气过多，面包、油条、蛋炒饭会导致胃里火气过大。

养生可以喝什么粥呢?养生粥都有哪些做法?

1、糯米红枣粥，首先准备好糯米和红枣，接下来就能把这两种食材放入砂锅里面，然后再添加适量的冰糖，等到熬成粥之后就能喝了，这款粥对于补血会有一定的功效，坚持喝一段时间之后就能轻松赶走黄脸婆了。

2、嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。

3、那么，养生可以喝什么粥？养生粥都有哪些做法？养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。

4、秋季养生喝什么粥 百合麦冬白果粥 百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。梨粥 梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。

5、皮蛋瘦肉粥：主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法：大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。里脊肉先用一勺料酒腌一会，去腥。然后入锅焯一会，七八成熟就可以捞出来，切成小丁，用一点盐和生抽腌一下入味。