三高人可以吃芡实吗
三高人群指的是高血压、高血脂、高血糖的人群。他们适合喝以下几种茶： 红茶：红茶能降低血脂，调节血压。 黑茶：黑茶含有茶多酚和黄酮类物质，具有保护肝脏、降低胆固醇等作用。 绿茶：绿茶富含抗氧化物质可以预防多种慢性疾病。 茯苓芡实茶：茯苓芡实茶有利尿、降血压、调血脂等作用。
三高患者可以吃坚果茯苓八珍糕。坚果茯苓八珍糕的主要成分包括茯苓、芡实、莲子、薏米、山楂、山药、麦芽、白扁豆等食材。这些食材都属于药食同源的食材，具有一定的药用价值，并且被广泛应用于中医药理论中。这些食材中含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。
芡实茶具有保健养生、健脾止泻、益肾固精的功效，它是一款很适合体质偏寒的人饮用的茶水，它的营养价值非常丰富，除了体质偏寒的人可以饮用，像是便秘的人、患有三高的人，还有偏胖的人，都可以适量饮用芡实茶，平时闲着的时候，就可以用芡实泡水饮用，一次放个15-20颗就够了。
但对于“三高”人群，这个量还要再加一些，可以占到主食的1/3至1/2。与细粮相比，粗粮供给的能量不高，但膳食纤维含量却要高很多，对脂肪的吸收有一定的阻碍作用，能够降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，从而降低高血压、糖尿病和高血脂症的发病风险。
什么可以人可以食用芡实
芡实的禁忌是：便秘，尿赤患者，产后的妇女，婴幼儿等不宜食用。
芡实能益气益神，只要不是一次性吃太多，是可以长期食用的。芡实早在古医书《神农本草经》里面就被提到有补中、除暑疾、益精气、强志的功效，被视为是延年益寿的佳品。芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等营养成分。
适宜老年人尿频者食用。 适宜肾虚梦遗滑精、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。芡实的食用方法 栗香南瓜芡实羹：使用板栗、南瓜、鲜芡实等材料，制作成羹，营养丰富。 芡实淮山枸杞排骨汤：排骨、芡实、淮山、枸杞等材料，煲汤食用，有益健康。
贫血的人可以吃山药薏米芡实莲子茯苓鸡内金粉吗
1、这些药物确实有滋补肝肾，健脾益气的作用。这样搭配没问题。但是药和食物不一样，最好不要大量的服用，少量放点确实能起到保健的作用。
2、看你所配的材料除鸡内金以外，其他全部没有任何副作用。即便是鸡内金跟其他几种相配，如果量小的话对你身上的作用也没有太大反应。
3、适宜人群：一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
