哪些食物不能和维生素c在一起吃
牛奶维生素C最好是不要和牛奶一起吃。牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。除了牛奶之外，其他的奶制品比如奶片、奶酪都不宜与维生素C同吃。动物肝脏维生素C最好是不要和动物肝脏一起吃。
维生素C不能和以下食物一起吃：牛奶：维生素C不能够和牛奶一起吃，因为维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，容易被氧化。动物肝脏：维生素C不能和动物肝脏一起吃，因为动物的肝脏当中含有金属离子，遇到维生素C之后容易被氧化、破坏，而导致营养物质不能够吸收，降低原有的生物功能。
维生素c不能和猪肝、鸡蛋一起吃。和猪肝同吃。维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。不可与鸡蛋同吃。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。
维生素C不能跟什么同吃?维生素C不能和什么食物一起吃?
1、维生素c不能和猪肝、鸡蛋一起吃。和猪肝同吃。维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。不可与鸡蛋同吃。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。
2、猪肝 维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。牛奶 维生素C 具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。
3、吃维生素C应避免与以下食物同食： 海鲜类产品：如虾、蟹等甲壳类海鲜，以及部分鱼类。维生素C会与海鲜中的某些物质发生化学反应，生成不易消化的物质，影响人体对维生素C和海鲜中营养物质的吸收。 某些蔬菜：如猪肝等动物肝脏以及奶制品。
4、维生素C不能与虾同食，因会引起中毒。维生素C不能与猪肝同食，因猪肝里的铜离子会使维C迅速氧化为脱氢抗坏血酸，使维C失去本来的功能。
5、维c不能和什么一起吃 牛奶 牛奶中含有钙，而维C与钙结合后会形成不易被吸收的沉淀物。这可能会降低维C的生物利用度。猪肝 猪肝是一种富含铁的食物，而高浓度的维C会增加肠道对铁的吸收。这可能会导致铁超载，尤其是对于那些有血液疾病或遗传性血色素病的人。
维c不能和什么一起吃
铁补充剂：与维生素C一起服用铁补充剂可以提高铁的吸收率，但对于某些人来说，这可能会导致铁摄入过量。 高咖啡因饮料：大量的咖啡因摄入可能会降低维生素C在体内的浓度。 某些水果和蔬菜：草莓、橙子、柑橘等某些水果和蔬菜含有维生素C，与维生素C补充剂一起食用可能导致过量摄入。
碱性草药：碱性草药如薄荷、芹菜、巴戟天等可能降低维C的吸收。 咖啡与茶：咖啡因可能降低维C的吸收。 烟酒与咖喱：烟酒和含有辣椒的食物可能会降低维C的吸收。 大豆制品：大豆制品中含有植酸，可能会影响维C的吸收。
海鲜类食物：吃了维C后，应避免立即食用海鲜。因为海鲜中的某些物质，如虾、蟹等甲壳类海鲜中的砷可能与维C发生化学反应，产生有毒的砷化物，可能导致消化道不适甚至中毒反应。 牛奶类食物：维C具有一定的酸性，与牛奶同时食用可能会影响人体对牛奶中钙的吸收。
维生素c不能和什么食物一起吃
VC（维生素C）通常不与以下物质一起食用： 热水：热水可能会降低维生素C的稳定性和活性。 重金属污染的食物：维生素C具有还原性，可能会与重金属如铅和汞产生反应，增加其毒性。 高碱性食物：维生素C会在较高的碱性环境下分解。因此，不建议与碱性食物（如苏打水）一起食用。
VC（维生素C）不宜与以下物质一起食用： 咖啡和茶：咖啡因和茶碱会影响维生素C的吸收，因此最好在吃VC补充剂或食物富含维生素C的时候避免同时饮用咖啡和茶。 铁质食物：某些铁离子含量高的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，可能会与维生素C发生反应，降低维生素C的吸收效果。
维生素c不能和虾、猪肝、牛奶等一起食用。虾中有能与维生素C片发生反应的物质，会形成有毒物质；猪肝中的部分营养物质会使维生素c失去原有功能；牛奶中的营养物质和维生素c一起也会导致失去原有功能。维生素c可以和钙片一起吃吗 维生素C和钙片能一起吃。
动物肝脏维生素C最好是不要和动物肝脏一起吃。这是因为动物肝脏中含有的铜元素与维生素C易发生化学反应使维生素C失去原有的作用。除了动物肝脏之外，其他含铜丰富的比如鸡胗、牡蛎、青豆等等。酒精饮料维生素C最好是不要和酒精饮料一起吃。
维生素C不能和以下食物一起吃：牛奶：维生素C不能够和牛奶一起吃，因为维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，容易被氧化。动物肝脏：维生素C不能和动物肝脏一起吃，因为动物的肝脏当中含有金属离子，遇到维生素C之后容易被氧化、破坏，而导致营养物质不能够吸收，降低原有的生物功能。
维c和什么不能一起吃
铁补充剂：与维生素C一起服用铁补充剂可以提高铁的吸收率，但对于某些人来说，这可能会导致铁摄入过量。 高咖啡因饮料：大量的咖啡因摄入可能会降低维生素C在体内的浓度。 某些水果和蔬菜：草莓、橙子、柑橘等某些水果和蔬菜含有维生素C，与维生素C补充剂一起食用可能导致过量摄入。
碱性草药：碱性草药如薄荷、芹菜、巴戟天等可能降低维C的吸收。 咖啡与茶：咖啡因可能降低维C的吸收。 烟酒与咖喱：烟酒和含有辣椒的食物可能会降低维C的吸收。 大豆制品：大豆制品中含有植酸，可能会影响维C的吸收。
草酸含量高的食物：草酸会与维生素C形成草酸钙结晶，影响钙的吸收。因此，与高草酸含量的食物如菠菜、大黄、韭菜等大量一起摄入维生素C时可能会影响其吸收效果。 碱性环境：维生素C在酸性环境中更稳定，而在碱性环境中易被氧化分解。
海鲜类食物：吃了维C后，应避免立即食用海鲜。因为海鲜中的某些物质，如虾、蟹等甲壳类海鲜中的砷可能与维C发生化学反应，产生有毒的砷化物，可能导致消化道不适甚至中毒反应。 牛奶类食物：维C具有一定的酸性，与牛奶同时食用可能会影响人体对牛奶中钙的吸收。
维C和铁剂能一起吃。维生素c是一种高效的抗氧化剂，具有促进人体对铁元素的吸收和利用、抑制黑色素产生、修复肝脏细胞等功效。通常情况下以亚铁形式存在的铁更容易被人体吸收，维C可以将铁剂中的高价铁还原成低价铁，所以维C和铁剂一起吃可以加快人体吸收利用铁元素。
哪些食物与维C一起吃有害？下面就来详细了解具体情况吧。维C的搭配禁忌1猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。
