糖对人体有什么作用?
.糖类的主要生理功能是提供人体所需的能量..糖类也是构成人体组织的重要物质成分，在人类的生命过程中起着重要作用..糖类是人体从膳食中取得热能最经济的方法，也是最主要的能源供应途径。糖类与蛋白质、脂肪在体内的代谢有着密切的关系。.糖类在体内主要以葡萄糖(血糖)或糖原的形式存在。
糖类对人体有什么作用 供给能量：糖类是人体能量的重要来源，经消化吸收后，迅速转化为碳水化合物，为人体的日常活动提供必需的能量。 防止虚脱：在洗浴时，由于大量出汗和消耗体力，适量摄入糖类有助于补充水分和热量，防止身体虚脱。
首先，白糖具有提供能量的作用。白糖是碳水化合物的一种，每克糖可提供4千卡的能量。当人体需要能量时，糖分可以迅速被吸收并转化为能量，供给身体各部位使用。因此，适量摄入白糖对于维持人体的正常生理功能和活动是有益的。其次，白糖具有缓解疲劳的作用。
吃甜食的好处与坏处
1、经常吃甜食的坏处女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
2、常吃甜食的危害视神经炎维生素B1缺乏是其中的重要诱因，这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一。而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。
3、甜食吃多的危害加速细胞老化大量吃糖会使体内环境变成中性或者是弱酸性，体内自由基过多，这样则会加速我们的细胞老化，还会长白发。容易长痘痘过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。
4、常吃甜食的危害爱吃甜食易得子宫癌据英国《每日邮报》8月22日报道，《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。
吃甜食的好处和坏处是什么?
经常吃甜食的坏处女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
因为甜食带来剧烈的血糖上升，胰岛素的分泌量就会很高，而它会导致脂肪合成增加。在咦岛素的强力作用下，血糖迅猛下降，人们又会提前感觉到饥饿和体能下降——因此，哪怕抛开甜食本身所含的能量，仅仅从甜食对胰岛素的作用来说，它也是一个促进肥胖的因素。
常吃甜食的危害爱吃甜食易得子宫癌据英国《每日邮报》8月22日报道，《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。
第 心情变好 如果你不开心的话，那么你就吃一颗糖果吧。甜食可以让人的心情变的比较好。第 补充能量 如果你经常感到很饿的话，那么你需要在你的包里备一些糖果。在饿的时候，吃一些糖果，可以给你补充一些能量。第 蛀牙 经常吃糖的人，如果不注意口腔的卫生，那么会很容易得蛀牙。
对口腔健康构成威胁。更进一步，甜食往往富含脂肪和热量，长期大量摄入会提升血脂水平，增加心血管疾病的风险，这对我们的整体健康构成了潜在的威胁。因此，享受甜食的同时，我们需要保持适度，以平衡其带来的好处与可能的健康风险。在享受生活中的甜蜜时刻的同时，也要注意保持健康的饮食习惯。
