肝脏要怎么排毒?养肝要喝哪些粥?
1、枸杞粥 解释：枸杞具有良好的护肝作用。它含有的多糖和多肽物质有助于修复肝细胞损伤，促进肝细胞再生。长期喝枸杞粥，不仅能够养肝排毒，还有助于提高机体免疫力。 绿豆薏米粥 解释：绿豆具有清热解毒的功效，而薏米则有利水除湿的作用，二者结合煮粥，有助于肝脏排毒。
2、那么，养肝要喝什么粥？最伤肝的食物有哪些？养肝的粥菊花白木耳枸杞粥构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量的。将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。
3、功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 菠菜粥 原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。 做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。
4、有句话这样说，吃什么补什么，其实吃动物的肝是可以滋补我们人体的器官的，想菠菜猪肝汤就是一道对我们人体很好的，菠菜猪肝汤含有丰富的维生素，益气补血，滋补肝肾。
排毒养肝吃什么
1、养肝蔬菜。花菜是很常见的蔬菜，具有很好的排毒功效，经常吃一些可以增加肝脏的解毒能力，还具有抗癌的功效。大蒜不仅是调味料，还可以解除肝脏的毒素，还可以治疗腹泻。洋葱。它的味道，很多人不喜欢吃，可是却是对我们非常好的蔬菜，食用之后不仅具有排毒的作用，还具有排毒消食的作用。白菜。
2、淮山五味汤：淮山、山药、百合、枸杞、鸡肉、姜、枣、葱、盐。 苦瓜煲瘦肉汤：苦瓜、瘦肉、葱、姜、盐。 苦味菜豆腐汤：苦味菜、豆腐、姜、蒜、盐、橄榄油。 五谷杂粮排毒养肝汤：糯米、玉米、小米、包谷、黑米、山药、首乌、猪肝、盐。
3、另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。芦笋——清热防口干。
4、平时养肝排毒可以喝红茶、绿茶、红枣茶，用枸杞、决明子、金银花、菊花等泡茶也可以饮用，养肝排毒主要靠平时的保养和食疗。茶叶含有维生素、茶碱、多酚，对于排毒、养肝、排泄，还有调节脂质代谢、促进消化功能都有作用。
5、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。
喝什么茶可以养肝排毒
菊花茶 菊花茶是一种广为人知的养肝茶饮。菊花具有清热解毒的功效，有助于肝脏清除废物和毒素，从而改善肝脏功能。菊花茶可以热泡，也可以冷泡，根据个人口味可以适量添加蜂蜜。 薄荷茶 薄荷茶不仅能够清凉解暑，还能帮助缓解疲劳和压力。薄荷的消化促进和解毒作用对肝脏有益。
绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够减轻肝脏负担，有利于肝脏代谢功能的恢复。绿茶中的EGCG成分也有助于抑制肝癌细胞的生长。 菊花茶：菊花茶具有降肝火、清肝利胆、解毒的功效，能够帮助调节肝脏功能，对于肝炎、肝硬化患者尤其适用。
枸杞茶：每天喝枸杞子茶，滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳，对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适。不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。决明子绿茶：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压，润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症，大便秘结、视物模糊等。
