适合3到6岁儿童吃的菜谱
至6岁儿童营养菜谱：茨菰蒸土鸡 材料： 土鸡半个、茨菰2个、色拉油少许、盐焗鸡粉少许、料酒2勺、香油少许、六月鲜酱油2勺、红辣椒1个、姜片3片、细葱适量。做法：半个土鸡洗净沥干水分。切成小块。
适合3-6岁儿童食用的食谱有清蒸三文鱼、清炒莴笋、肉末豆腐、珍珠丸子、肉末茄子、排骨汤、茄汁虾仁、琥珀核桃仁、香肠炒鸡蛋、虾仁炒蛋等等。
韭菜虾仁鸡蛋饺子 相信韭菜虾仁鸡蛋饺子一定是很多人的最爱。没错，这一道菜也非常适合给3-6岁儿童作为晚餐。虾仁，韭菜作为食材中的绝配。不仅清香而且有海产品的鲜味，一定会让宝宝胃口大开。
-6岁儿童早餐大全，3至6岁是一个孩子生长发育非常重要的时段，此时需要更多的营养摄入，所以孩子的早餐就要吃好。那么下面为大家分享3-6岁儿童早餐大全。
晚餐：食谱（原料/量） 水饺（面粉60克，猪肉30克，鸡蛋10克，豆腐干10克，胡萝卜40克）牛舌饼（30克）饺子原汤注，每天平均摄入能量占80％，剩下的20％需要回家补充。
一般的家常菜都是可以适合3~6岁的学龄前儿童吃的。
三岁宝宝能吃哪些菜
青菜焯水摆盘。三岁宝宝食谱 三岁宝宝吃什么好 三岁宝宝饮食原则 三色面 食材：菠菜，胡萝卜，紫包菜，面粉。步骤： 菠菜叶洗净，胡萝卜切丝，包菜洗净撕成片。 把三种蔬菜分别倒入料理机打成泥。
岁宝宝蔬菜食谱大全一 番茄土豆牛肉汤 食材：番茄50克，土豆150克，卷心菜50克，煮牛肉原汤750克，葱姜末，盐适量。做法：（1）将土豆皮去皮洗净，切小丁。卷心菜洗净，切小片。
三岁宝宝食谱炒菜大全 适合3岁宝宝吃的家常菜做法 海鲜鸡蛋羹 原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋 做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。2花蛤洗净，用开水烫使其打开。
小兔吃萝卜 原料及份量：瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
早餐可以选择三明治，即使很多人认为三明治不健康，但是可以自己买回来然后加一些的鸡蛋蔬菜，这个时候孩子绝对不会挑食。再就是午餐你可以做一些菠萝咕咕肉其实总的来说就是酸酸甜甜的，可以把水果加到菜里面。
二三岁宝宝食谱大全
1、萝卜番茄汤 食谱原料：胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖3岁宝宝补锌 儿童补锌食谱 制作方法：a、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。
3、-3岁宝宝早餐食谱二：水果奶昔原料：低脂奶粉2～3匙(或鲜奶200ML)，果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，(冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等)制作方法：让奶粉冲泡后(或者用鲜奶)，与其他原料一起放入捣拌机混合。
4、两岁和两岁宝宝的食谱：鸡肉蘑菇片的做法 适合两岁以上牙齿全的宝宝。材料：平菇500克、猪里脊肉200克、红椒和青椒各一个。材料：色拉油100g姜、蒜片两片、大葱适量、水淀粉两片、鸡蛋少许、盐酱油(味精)一份。
5、疙瘩汤疙瘩汤分为素疙瘩汤和荤疙瘩汤。注意疙瘩汤里疙瘩不能做的太大，要做成小块方便孩子进食。做荤疙瘩汤可以加入鸡蛋或鸡肉，将鸡肉撕成小块或丝状，做成鸡丝疙瘩汤。
6、在日常生活中，我们或多或少都有了解过育儿知识，下面我为大家整理了关于三岁儿童营养食谱相关内容，欢迎分享，希望对大家有帮助。 食谱推荐 (1)果香拼盆 功效： 香气四溢，营养丰富，爽滑可口，适合3岁以上的孩子食用。
宝宝三岁一周的营养食谱安排表
1、-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 素食早餐三明治 食材： 吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
2、食谱 01 早餐 （1）喝的：豆浆、粥、牛奶等。（2）吃的：包子、馒头、油条、面包等。
3、星期一 早餐：（原料/量） 馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克）。早点：食谱/量 牛奶（200克）。
4、周岁宝宝食谱精选推荐 黄瓜色拉 营养分析：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口。可以增进宝宝食欲，补充维生素。制作方法：将葡萄干洗净，用温水泡软；黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片；西红柿用开水烫下，去皮。
5、岁宝宝夏季一周食谱 在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食谱表，供参考。
3岁宝宝食谱
如果4岁的宝宝还不喜欢，可以将蔬菜剁碎，做成菜粥这样宝宝会容易接受。还有父母不要根据自己的想法给宝宝喂一些补品，还应让4岁的宝宝远离一些辛辣油炸有刺激性的食物。如薯条、巧克力等食物，这也能让宝宝消火。
胡萝卜牛肉粥 食材：胡萝卜，牛肉，葱花，米，姜丝，盐，虾皮。步骤：胡萝卜切小丁，牛肉剁碎。虾皮洗净备用。锅里倒少许油，将姜丝爆香后加入牛肉泥炒熟去腥。
晚餐-香菇炒猪肝 材料： 香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。 制法： 先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
食谱 01 早餐 （1）喝的：豆浆、粥、牛奶等。（2）吃的：包子、馒头、油条、面包等。
