夏季养生汤有哪些
1、西瓜汤。西瓜是夏季消暑的佳品，它可以清热解暑、利尿消肿。将西瓜切块煮成汤，不仅可以喝到西瓜的甜美，还能补充水分，帮助身体降温。 绿豆汤。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效。夏天喝绿豆汤可以清除体内的热气，达到清凉解暑的效果。而且绿豆汤做法简单，是夏季的极佳饮品。 苦瓜汤。
2、腊鸭颈芥菜汤材料：白沙腊鸭颈(连头)250克、芥菜400克、生姜3片。做法：大芥菜洗净，切段；腊鸭头剖开，颈切段，飞水，洗净。在镬中加清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滚沸后下腊鸭头颈，滚至出味，下芥菜，滚至稔滑，下盐便可。功效：消暑清热，是夏季养生的好选择。
3、苦瓜鲫鱼汤：材料：苦瓜1根，鲫鱼1条，黄豆芽适量，姜片适量，葱段适量，盐适量 做法：苦瓜洗净切片，鲫鱼去鳞去内脏后切块，黄豆芽洗净备用。将锅中加入适量清水，加入苦瓜片、姜片和葱段煮沸，然后加入鲫鱼块和黄豆芽，继续煮5分钟，最后加盐调味即可。苦瓜鲫鱼汤具有清热解毒、利尿降血压的功效。
4、绿豆汤，绿豆是夏天清热去火、解毒最合适的饮品，很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。
5、夏季女人喝的养生汤养胃生津、降胃火“冬瓜汤”冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。
6、三伏天是中国夏季最热的时期，此时人体的新陈代谢旺盛，汗液分泌增多，容易消耗体内的水分和营养物质。因此，三伏天养生汤应以清热解暑、养阴润燥、补充水分和营养为主要目的。以下是一些常见的三伏天养生汤的做法：绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、生津止渴的功效。
夏季养生汤的做法大全
冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
夏季养生喝萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
腊鸭颈芥菜汤材料：白沙腊鸭颈(连头)250克、芥菜400克、生姜3片。做法：大芥菜洗净，切段；腊鸭头剖开，颈切段，飞水，洗净。在镬中加清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滚沸后下腊鸭头颈，滚至出味，下芥菜，滚至稔滑，下盐便可。功效：消暑清热，是夏季养生的好选择。
苦瓜青滚咸蛋汤 材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。
夏季美容汤：龙眼红枣玉米汤 材料：龙眼肉50克、红枣10枚、玉米1根、水适量。做法：将龙眼肉和红枣洗净备好。玉米剥去外皮，切开成小段。将龙眼肉、红枣、玉米加入锅中，加适量清水，大火烧开后小火煮20分钟左右即可。
适合夏天喝的汤
1、绿豆汤。很多汤都适合在夏季时饮用，首先就是大家都知道的绿豆汤。绿豆本身就有清热解暑的功效，在夏季用绿豆的食物也非常多，比如绿豆沙冰就是很常见的解暑利器。用绿豆煮汤时可以加入一些冰糖，夏季喝这种汤不仅可以给人体补充营养，还可以清热解毒，降湿防暑。冬瓜排骨汤。
2、夏天的汤有很多种类，以下为您列举一些： 绿豆汤。绿豆汤是夏季消暑的经典汤品，不仅能够清热解暑，还有很好的解毒作用。绿豆中的矿物质和维生素对身体有益。 酸梅汤。酸梅汤口感酸甜，具有开胃解暑的功效。它是由乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成，是夏季消暑的佳品。 冬瓜薏米汤。
3、夏季湿气重，容易脾胃不适。茯苓山药汤是一款健脾去湿的汤水，非常适合夏季食用。茯苓健脾利湿，山药健脾益胃，两者搭配，能有效缓解脾胃不适。茯苓山药汤的做法也比较简单，只需将茯苓和山药洗净，加水煮沸，再转小火熬煮即可。
4、海带豆腐汤 - 食材：豆腐100克，海带100克，小葱适量。- 做法：海带泡发切块，豆腐切块，小葱切末。热油锅炒豆腐和海带，加水煮开，调味后撒上葱末。 丝瓜蛤蜊汤 - 食材：丝瓜1根，蛤蜊200克，生姜、葱适量。- 做法：蛤蜊吐沙后洗净，丝瓜切片，葱切末。
