雪莲果的功效与作用中用法禁忌合网，雪莲果的营养价值及功效与作用及禁忌？

雪莲果的功效与作用及禁忌

纤维素、果寡糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、钾、磷、钠、等多种营养物质，食用具有润肠通便、清肝解毒、降火、辅助降血糖、减肥瘦身、开胃生津、增强免疫力、养护肠胃的功效和作用。

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性寒，含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分，经常适量食用可起到清热降火、润肠通便、美容养颜、开胃消食、增强免疫力、减肥瘦身等功效作用。

雪莲具有清肝解毒、不降血压的功效，雪莲具有调节我们身体血液、降低胆固醇、降低血压、消除高脂血症、清除肝中不良物质、清肝解毒、降火、降低血压的功效。雪莲的功效和作用及禁忌雪莲还有增强免疫力的作用。

雪莲果的作用与功效与禁忌1 预防便秘雪莲果所含的纤维比较丰富，可有效促进肠胃的蠕动，帮助我们将肠道内的垃圾油脂尽快排出，能够改善肠胃动能，预防便秘。

雪莲果有润肠通便的作用，而且性质寒凉，食用后可增加肠道的滑利性，对大便干结等症有较大的帮助，但若是在腹泻期间食用反而会加重腹泻症状，对肠胃健康不利。

（1）生吃雪莲果过量的话，容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃。

雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然食物。

雪莲果的禁忌；雪莲果是寒性水果，肠胃不好、体质虚弱、低血糖、便秘者、过敏者都不能食用。另外雪莲果不能过多食用，多食可能导致腹胀、上火等。雪莲果含有果寡糖、糖分、碳水化合物、膳食纤维和微量元素等。

（1）不适合与牛奶同食、虽然食用天山雪莲果对人体产生的好处，功效是非常多的，但是大家一定要注意食用天山雪莲果尽量不要与牛奶，鸡蛋等高蛋白食品同时食用。

雪莲果的禁忌不能过量过量吃的话，容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃。

雪莲功效很多，其中含有大量氨基酸，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘，排出体内毒素。雪莲不能和热、辣刺激食品一起吃。否则，会出现胃肠不适、腹痛、腹泻等症状。

生吃雪莲果的禁忌（1）生吃雪莲果过量的话，容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃。

雪莲果体内所含有的铁，钙，氨基酸以及钾等的营养物质比较丰富，而这些物质能治疗暗疮，痘痘，从而起到美容养颜的作用，还可延缓衰老，爱美的女士可经常食用。

作用与功效帮助消化：富含纤维，能有效促进肠胃的蠕动，帮助我们尽快排出肠道的垃圾和油脂，提高肠胃的动能，预防便秘。此外，经常食用还可以提高免疫力和抵抗力。

作用与功效帮助消化：它所含的纤维比较丰富，可有效促进肠胃的蠕动，帮助我们将肠道内的垃圾油脂尽快排出，能够改善肠胃动能，预防便秘。此外，经常吃还能提高免疫力和抵抗力。

1、雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

2、调理血液雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。6 清肝解毒雪莲果是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

3、有利于预防妇科炎症。4 女人每天吃雪莲果好吗每天适量吃200-300可雪莲果是可以的，但不可过量食用，否则会出现以下危害：雪莲果偏寒性，天天吃可能会造成胃寒或者腹泻。

4、雪莲果是一种养生效果很高的水果，特别适合那些整天面对电脑的电脑族。每天吃雪莲果是保护他们眼睛的最好方法。雪莲果含有多种氨基酸、钙、铁、矿物质等对人体健康非常有益的元素。雪莲果对促进人体的新陈代谢有很大的帮助。