脾虚吃什么好
脾虚的小孩子可以适当用肉鱼蛋奶等动物性食物进补，因为动物性食物含有丰富的蛋白质及微量元素，可以补充营养。但脾虚的小孩子往往消化功能较弱，因此需要注意合理的选材及烹饪，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、猪肚等食物都可以健脾，建议做成软烂的肉羹、鸡蛋羹来给孩子食用。
吃什么对于脾虚的患者来说，平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，像是涪陵米，炒扁豆，赤小豆，莲子，芡实等都是比较好的，对于一些良性的，比较大的东西，要尽量避免，因为脾虚的人相对来说会出现一系列的症状。
脾气虚建议吃的食物有： 红枣 红枣是补脾气的佳品。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有补气养血、安神的作用。对于脾气虚引起的乏力、食欲不振、大便稀等症状有很好的调理作用。 山药 山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。它含有丰富的淀粉酶，可以帮助消化，提高食欲。
脾胃虚寒吃什么好
1、首先可以去吃一些鱼头，推荐胖头鱼。这种鱼味道甘甜性质温和，且具有驱除风寒调养身体的作用。个头又大又肥美，肉质细嫩柔滑，因此脾胃虚寒的人可以吃一些胖头鱼。
2、脾胃虚寒吃什么蔬菜南瓜中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。
3、脾胃虚寒吃什么食物好？萝卜萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。中医上认为熟萝卜性温、味甘，具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。
4、脾胃虚寒的食疗参芪猴头炖鸡材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
5、可以吃点温暖的食物，如狗肉，羊肉，兔肉，辣椒等，但是要看看自己的体质，如果容易上火体质就不要吃那么多。 另外，脾胃虚寒不要吃太多水果。
6、蔬菜选择：对于脾胃虚寒的人来说，日常饮食中应多选择性温的蔬菜，如韭菜、生姜、葱、蒜、香菜等。这些蔬菜具有温中散寒、助阳气的功效。 肉类搭配：结合肉类食用，如羊肉、鸡肉、鱼肉等，不仅能增加营养，还能增强温补效果。
脾虚应该多吃什么食物
1、黄豆：黄豆富含蛋白质、纤维和矿物质，有助于促进消化系统功能，补充能量，改善脾虚症状。 糙米：糙米富含纤维和维生素B，易于消化，可以增强脾胃功能，提高消化吸收。 姜和葱：姜和葱被认为是温阳的食物，可以促进脾胃的消化和代谢功能。
2、(3)荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。(4)苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。脾气虚不能吃什么食物(1)蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。
3、脾虚体质的人群建议食用大枣、鸡肉、鸭肉等食物，适当地吃一些对调理身体能够起到一定的帮助。大枣：大枣是一种比较常见的食物，同时也是一种中药材，可以入脾经、胃经以及心经，具有补中益气的作用，对于脾虚所导致的消瘦、倦怠乏力、便溏等症状，可以起到一定的辅助改善效果。
4、脾虚可多吃山药、扁豆、红枣等食物。脾虚是指脾气虚弱，常表现为消化功能障碍、营养吸收不良等。对于脾虚的人来说，调理饮食非常重要。以下是一些对脾虚有益的食物及其解释： 山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。
5、香蕉：经常食用香蕉可以预防胃溃疡。香蕉中含有能够刺激胃黏膜细胞生长的营养元素，可以保护溃疡创面免受胃酸影响。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，常吃香蕉能缓解便秘。橘子：富含多种维生素C，有很好的促进消化、健脾和胃的作用。
6、脾虚的人应该吃以下食物： 温和食物：如粳米、小米、大麦、小麦等谷物，以及山药、胡萝卜等蔬菜，这些食物具有健脾养胃的作用，有助于改善脾虚症状。 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉等，这些食物易消化，能够减轻脾胃负担，促进身体恢复。
脾虚的人吃什么食物比较好
大枣。大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。猪肚。
女性脾虚吃什么食物比较好？适宜饮食脾虚的女性可选用：人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。
脾气虚吃什么水果好(1)橙子味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。(2)无花果味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。(3)荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
红枣 红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
