上火吃什么最降火?
1、西红柿清热，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。
2、白开水。秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。冬瓜。冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。西红柿。
3、西瓜：清热解毒，降火效果显著 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，不仅口感清爽，还具有很好的降火功效。西瓜富含水分，能够迅速补充身体的水分，同时具有清热解毒的作用，能够有效降低体内的炎热感。 橙子：富含维生素C，舒缓上火症状 橙子是一种常见的水果，富含维生素C和纤维素。
4、西红柿清热西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最甜，营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。苦瓜降火夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。
上火吃什么好得最快
1、苦瓜：苦瓜具有清热消暑的作用，其含有的苦味质能够有效降火。绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季降火的好选择。菊花茶：菊花具有清热降火、明目的功效，适量饮用菊花茶可以缓解上火症状。冬瓜：冬瓜具有清热利尿的作用，能够帮助身体排出多余的热量和毒素。
2、如着急、生气而导致的上火，是由外感风热引起，通常为暑湿或热邪引起的喉咙、鼻子、口腔干燥、疼痛等，可选用菊花、桑葚、芦苇根、薄荷进行泡茶，也可以应用中成药，例如牛黄上清丸、板蓝根冲剂、银翘片、金银花、黄芪等。
3、苦瓜：苦瓜有清热解毒的作用，可以帮助降低身体的炎症反应。 绿叶蔬菜：如菠菜、苦菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，促进消化和清除体内毒素。 柠檬水：柠檬富含维生素C，可以帮助排除体内毒素，适量饮用柠檬水可以缓解上火症状。
4、苦瓜：苦瓜具有清热消暑、解毒降火的作用。在上火时食用，可以有效缓解口渴、口腔溃疡等症状。 黄瓜：黄瓜性凉，具有清热解渴、除湿利尿的功效。它含有丰富的水分和纤维，有助于改善上火引起的便秘。 西瓜：西瓜是夏季消暑的佳品，其性寒凉，具有清热解暑、利尿除湿的作用。
5、苦瓜。这个苦瓜，其实也叫“凉瓜”的，你可不要看它样子丑丑的，它可是清热解毒的好蔬菜呢，我们在平时上火的时候，可以多吃点这个苦瓜，可以起到很好的降火的作用。
吃什么食物可以清火?
主食类，对于主食来讲，五谷杂粮相对于精致的米食和面食都有清火的效果，例如玉米、粳米、燕麦等等，都具有一定的膳食纤维，膳食纤维对于身体有一定的清火作用。
吃什么食物可以清火？明确答案： 苦瓜：苦瓜味苦，性寒，具有很好的清热解毒效果。 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效。 菊花：菊花茶可以清热去火，明目解毒。 冬瓜：冬瓜性凉，有利尿清热的作用。 黄瓜：黄瓜含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、生津止渴的功效。
经常食用绿豆粥、荷叶粥、绿豆汤、莲子汤等清火食物，多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。 注意口腔卫生，多喝水，避免辛辣食物、酒精、烟草及熬夜。在医生指导下适当服用清火药物。如果孩子上火症状持续一周以上未缓解，应及时就医。家长应根据实际情况调整孩子的饮食，帮助孩子恢复健康。
柚子果肉性凉，天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。
肝火旺盛吃什么降肝火
饮食习惯肝火旺盛的人首先可以在饮食上改善，平时可以多吃一些含水份丰富的新鲜水果和绿色蔬菜，少食肉类和油腻的食物，降火最快的食物分别有薏米、山药、莲子、绿豆、包心菜、南瓜、胡萝卜、火龙果、橘子等等。
患者肝火旺盛可以吃中药方剂进行调治，常见的有加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、肝胆双清颗粒等，这些药物都可以通过不同的方向对于肝火旺盛进行调治，可以起到非常好的效果，对于黄疸、口苦、咽干、后背疼痛以及周身不适，都可以进行调治。
火龙果具有明目降火的作用，中医认为肝主目，当肝火旺盛的时候 ，眼睛也会出现红肿、有血丝的现象，经常吃一些火龙果，可以降低肝火，排解毒素，滋养肝脏细胞，能够促进肝脏内有益细胞的增殖，还具有一定的抗炎作用，有助于预防炎症的发生，适合日常养生。
肝火旺盛吃什么药 龙胆泻肝丸 龙胆泻肝丸是清肝火的经典中成药之一。它以龙胆草为主要成分，具有清热泻火、疏肝利胆的功效。适用于肝火旺盛引起的头晕目眩、口苦咽干等症状。当归龙荟丸 当归龙荟丸具有泻火通便、宁心安神的作用。它主要用于治疗肝火旺盛导致的失眠多梦、心烦易怒等症状。
从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，春季养生吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。
