花生莲藕排骨汤，花生莲藕排骨汤的做法？

莲藕排骨花生汤的做法

1、辅料：葱1根，盐4g 排骨泡去血水备用，姜片备用 花生提前用水泡好备用 莲藕切滚刀块 将1-3项材料放入高压锅中。煲约90分钟后解压。加盐调味。出锅散上适量葱花即可喝上一碗汤啦。

2、先将花生米冼净泡20分钟。将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。

3、步骤1：准备莲藕、排骨、花生、枸杞、姜、葱；花生、枸杞提前洗干净备用。步骤2：莲藕去皮洗干净后切块。步骤3：葱切成葱花备用。步骤4：姜切片。步骤5：锅里加水，加入几片姜，加入排骨。

4、猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。 花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。 生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。

5、花生1把 生姜适量 盐适量 排骨莲藕花生汤的做法步骤 space 点击查看大图 排骨1根清洗好放入锅里，并倒上水与姜片，进行焯水。

6、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。藕两斤，切小块或切段后用刀拍破。老姜一块，用刀拍破。花椒约二十粒。黄酒两大匙。盐适量。

莲藕花生排骨汤功效

莲藕花生排骨汤是一种美食，主料有排骨500克、花生适量、莲藕。有补脾润肠丰肌、补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。做法 花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。

莲藕排骨汤的功效：清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气袭、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿百之效。

这道清香的花生莲藕排骨汤非常适合孕妇喝。这道汤水里含有丰富的营养。可以凉血散淤，补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。

营养分析 1．清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

可以的。有一种汤叫莲藕花生排骨汤。排骨砍段，莲藕去皮切块洗净，花生米洗净。排骨放开水锅中煮去血水浮沫，捞出。锅里放少许油加姜片放入排骨煸出油。

莲藕栗子花生排骨汤的做法

1、做法步骤板栗提前晒爆壳，好剥。选择新鲜老莲藕，削皮洗净用刀背拍不规则块状，这样起到的作用使汤更加鲜甜入味，而且莲藕还会比刀切块的吃起来还要粉。

2、可以，以下是板栗花生排骨汤的具体做法。主料：排骨250g、莲藕200g、板栗150g、花生100g 辅料：盐适量 步骤一：排骨洗净，去血水。步骤二：莲藕切快，花生提前用水泡一下容易煮烂。

3、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。生姜切片，莲藕去皮不用切，留整一个，清洗干净后，把泡好的花生米塞入莲藕的孔中，要塞满。

4、第1步，大家将栗子去壳，放到水中蒸煮一会儿，大约煮5分钟就可以。第2步，大家需要将购买的猪骨放到热水中焯一遍，最好是用火煮一下，除去猪骨中的血水，食用会更为安全。

5、板栗花生排骨汤的做法：排骨先烫一下，去掉血水；板栗放盐用滚水烫一下；板栗剥皮，放入炖锅里，盖上盖子，按煲汤键；煲好的排骨板栗汤。

6、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。藕两斤，切小块或切段后用刀拍破。老姜一块，用刀拍破。花椒约二十粒。黄酒两大匙。盐适量。

排骨莲藕花生米汤的正确做法

步骤1：准备莲藕、排骨、花生、枸杞、姜、葱；花生、枸杞提前洗干净备用。步骤2：莲藕去皮洗干净后切块。步骤3：葱切成葱花备用。步骤4：姜切片。步骤5：锅里加水，加入几片姜，加入排骨。

先将花生米冼净泡20分钟。将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。

排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。藕两斤，切小块或切段后用刀拍破。老姜一块，用刀拍破。花椒约二十粒。黄酒两大匙。盐适量。

，排骨切好洗净，莲藕去皮后洗干净切成块状，花生米也要洗干净，桂圆肉取出适量。2，食材准备好后，加适量的水，同时放入花生米，大火开烧。3，等到汤熬出红色汁后，加入排骨，适量料酒，火候保持不变。

花生1把 生姜适量 盐适量 排骨莲藕花生汤的做法步骤 space 点击查看大图 排骨1根清洗好放入锅里，并倒上水与姜片，进行焯水。

降糖食谱莲藕花生排骨汤

将莲藕去皮切成块；排骨斩成块；红枣洗净；生姜切片。锅内烧水，待水开后，下入排骨块，用中火煮尽血水，捞起备用。取炖盅1个，加入莲藕、排骨、红枣、生姜，调入盐，花生、白糖，注入适量清汤，炖约2小时即可。

排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。藕两斤，切小块或切段后用刀拍破。老姜一块，用刀拍破。花椒约二十粒。黄酒两大匙。盐适量。

莲藕花生排骨汤是一种美食，主料有排骨500克、花生适量、莲藕。花生一定要洗净再泡，放砂锅里时连同泡的水一同倒入。最好有红粒的小花生，那种是四季红的小花生米，还可以切几块胡萝卜同煲。

花生莲藕排骨汤——益精补血防止便秘

花生莲藕排骨汤的做法 首先我们就应该把各种烹饪的材料都准备好，然后要先把花生米冼净泡20分钟，可以让花生更容易煮熟。再将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。

莲藕花生排骨汤，这道食物的营养价值很高，因为莲藕，花生还是排骨，其中富含的营养物质，对我们的健康都是比较有利的，莲藕可以帮助补充蛋白质维生素，而花生则含有人体所需的氨基酸，这道食物有滋阴润燥的功效。

猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。落花生莲藕排骨汤的做法 先将花生米冼净泡20分钟。将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。

将排骨洗净，剁成块，放入开水中汆烫去血水，取出，沥干水分；莲藕拍一下再切大块；红枣去核；花生去壳。

莲藕花生排骨汤是一种美食，主料有排骨500克、花生适量、莲藕。有补脾润肠丰肌、补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。做法 花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。