立秋后不能吃什么
忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
丝瓜：立秋后口感可能下降。有说法认为立秋后的丝瓜（秋丝瓜）不宜食用，因为其可能会引起疮毒复发。虽然这种说法并非科学依据，但口感上，立秋后的丝瓜可能确实会受到影响，建议消费者根据实际情况选择。 姜：立秋后应适量减少。
首先，立秋时应该避免食用生冷食物。由于气温逐渐凉下来，人体的消化能力也会变弱，吃生冷食物容易引起胃肠不适，例如肚子胀气、腹泻等症状。因此，在立秋时应该避免食用生冷食物，如生肉、生蛋、生鱼等。其次，立秋时不宜食用辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易导致人体内部热量增加，加重身体的负担。
立秋后少吃哪三种瓜,立秋后吃什么食物养生
1、立秋后应少吃的三种瓜 西瓜：虽然夏日炎炎时，西瓜是消暑佳品，但立秋后，天气转凉，摄入过多西瓜，尤其冰镇西瓜，会刺激胃部，可能导致消化不良、腹泻。此外，西瓜的高糖含量也不利于糖尿病患者的健康。
2、甘瓜甘瓜，性微热、味苦，有洪亮、清新的特性，少数人皆喜好正在地冷时食用，以此去落暖、来寒冷。之以是道坐春后便要长享乐瓜，次要是由于坐春以后，甘瓜会变嫩许多，不只吃起去又薄又软，且此中富露对于人体的无益身分也会年夜挨合扣。
3、“过了立秋不吃瓜”是一句民间俗语，主要意思是在立秋节气过后，人们应该减少或避免食用瓜类食物，尤其是西瓜、黄瓜等凉性食物。立秋之后，天气逐渐转凉，人体也进入“阳消阴长”的阶段。在这个时候，大量食用凉性的瓜类食物容易引发肠道疾病，损伤脾胃，导致脾胃不振。
4、少吃二瓜：西瓜、甜瓜 多吃三白：雪梨、淮山、莲藕 多喝三粥：小米+山药+红枣粥，强身健体身体好；小米+花生+红豆+红枣粥，增强智力补大脑；小米+山药+玉米+胡萝卜粥，健胃消食胃口好。
秋季不宜吃什么?秋季不适合吃什么?
1、秋季不适合吃什么？秋季不宜吃什么柿子和螃蟹造成后果：可能呕吐腹泻原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用，所以，还能抑制消化液的分泌，致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。
2、适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
3、秋天不适合吃：柿子、芒果、荔枝这样的一些凉性水果会引起一些人的拉肚子。柿子虽然清热解毒、降压止血，但是不适合秋季吃，尤其是空腹状态下千万不要吃。吃了容易得胃结石。芒果属于凉性水果，秋季不要吃，吃了会损伤肠胃。导致消化不良。秋天天气干燥，再加上荔枝吃多了容易上火。
4、所以秋天饮食不要吃辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。不宜喝冷饮，不暴饮暴食，不然容易得胃肠炎疾病基础上多吃些酸味食物，以补肝气。
5、忌吃过燥的食物。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。吃辛辣生冷的食物。秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。
6、有些水果秋季是不宜多吃的，比如西瓜等寒性水果。从夏季到秋季的这个季节变化过程中，人体本来免疫力就差，再加上一些寒性食物，比如说西瓜的刺激，更容易加重肠胃负担，让人产生胃病。
秋天能吃西瓜吗
1、主要是因为立秋吃西瓜其实是不利于养生的，西瓜是一种大寒之物，秋季由热转冷，这个时候人是不宜吃太多寒性的食物的，不然对肠胃的影响是很大的。
2、秋不食瓜意思是，到了秋天之后少吃西瓜。西瓜属于夏季水果，如果在立秋后大量的吃西瓜，会伤及脾胃，容易引发秋季的慢性腹泻。对于肠胃本身就不好的人来说，在秋天吃西瓜，会导致腹痛、拉肚子等，影响肠道健康。
3、在中国中部的一些地区，到了立秋时分，西瓜已经进入销售末期。当地人们通过吃西瓜来消除初秋的暑热，润养五脏。 有一个传说，在明代时期，南京城中有许多人患有皮肤病，后来有人模仿庐州府崔相公的女儿，通过吃西瓜使皮肤病自然痊愈。
4、南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，啃秋即立秋日吃瓜，寓意是炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。在入秋这天吃西瓜，可以防秋燥，久之形成习俗。此外，立秋吃西瓜也有迎接秋天到来之意。立秋是秋季的一个节气，于每年公历8月7-9日交节。
5、立秋能吃西瓜。在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
秋天饮食注意事项
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。
2、秋季饮食养生需注意注意事项一：进补勿过量夏季天气炎热，人的食欲受到影响，进入秋季之后食欲变好，大家就开始将夏季的缺失通通补回来。同时，秋季之后就是寒冷冬季的来临，机体需要消耗更多的能量，秋季进补就成为了保健的一个重点。
3、秋季容易出现口干唇焦等秋燥症候，进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，这类食品有银耳、百合等。而脾胃虚弱、消化不良的患者，进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，如莲子、茯苓饼、芡实、山药等。
