什么粥下奶，喝什么粥下奶！

哺乳期吃小米粥下奶吗

1、小米粥是不能起到下奶的作用的，坐月子的人都喝小米粥是因为小米粥比较软，而刚生完宝宝的人不能吃太硬的东西，不好消化，而小米粥就比较容易消化，又有营养。

2、小米粥能下奶。小米又叫粟米，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香，可作早餐食用。

3、因此，哺乳期吃小米粥可以适当的起到下奶的作用，对乳汁的分泌有一定的促进作用。小米粥含糖量高吗 小米粥的含糖量不高，但小米粥的升糖指数是比较高的，能够迅速的升高血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者在饮食上除了注意要控制总量，低糖低脂饮食之外，还要注意避免升糖指数高的食物。

4、小米粥热量：48大卡/100g。每100克小米粥含碳水化合物28克，脂肪0.54克，蛋白质4克，纤维素1克。小米粥能下奶。小米中含有大量的酶，能够让产后妈妈胃口好不积食，而且小米粥也特别的养胃养人，所以奶水不足的妈妈们可以多喝一点小米粥，来促进奶水的产出。小米粥是健康食品。

下奶五红小米粥的做法

材料：红豆60g、枸杞5g、红衣花生18g、大枣5枚、清水1200ml、红糖40g。做法：红豆、花生、大枣、枸杞清洗干净。将红豆、花生、大枣加入压力锅内。加入清水。盖好盖子，选择蔬菜档，大火煮开后转小火压大约25分钟。关火后，等待排气数分钟。开盖，加入枸杞。加入红糖，常压下煮数分钟即可。

下奶的五红汤做法：主料：红枣5颗、红豆40粒、红皮花生米40粒、枸杞40粒、手工红糖适量 辅料：水适量 头一天晚上把洗好的红豆泡上，缩短第二天早上煮汤时需要的时间。其他配料都第二天早上在洗好备用就行，红糖请尽量用手工红糖或者是古法红糖，比超市卖的红糖效果更好。

(1)药膳：取鸡蛋1个，阿胶6克，小米100克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥，把阿胶放入杯中烊化，将鸡蛋打碎调好，然后用热小米粥300毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可。(2)药膳：也可用红薯蜂蜜粥调理，取红薯500克，蜂蜜适量，当归10克，黄芪20克。

红糖小米粥 做法：将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可 黑芝麻豆浆米糊 做法：将泡好的红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机或破壁机里制作则可，制成糊后加入红糖调味；花生粥 做法：花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。

这样的小米粥既有营养，又会促进乳汁分泌，这几天宝宝喝些奶粉最好，然后在每次喝奶粉之前，让宝宝吸乳妈妈的乳房，这样有助于奶早点下来。

下奶的小米粥该怎么煮

材料：红豆60g、枸杞5g、红衣花生18g、大枣5枚、清水1200ml、红糖40g。做法：红豆、花生、大枣、枸杞清洗干净。将红豆、花生、大枣加入压力锅内。加入清水。盖好盖子，选择蔬菜档，大火煮开后转小火压大约25分钟。关火后，等待排气数分钟。开盖，加入枸杞。加入红糖，常压下煮数分钟即可。

做法： 小米洗净。 内胆加上水，插上电源。 选择快炖。 加入小米。 加入红豆，这个红豆是提前已经煮好的了。 瘦肉剁成泥。 加入瘦肉煮至软烂。 加入切碎的小油菜。 再煮十分钟之后加入少许食盐。搅匀即可。

其次是黑芝麻粥。配料：黑芝麻和米饭25克。做法：将黑芝麻捣碎，洗净米，加水煮沸粥。此粥补充肝肾，滋润五脏，适合产后缺乳，防止便秘。生菜粥材料：生菜10-15克，生甘草3-5克，糯米100克或糯米。做法：粉碎鼠尾草，用甘草炒汁，去渣，煮成粥。这种粥通过下奶填充脾胃。适用于产后无乳汁的女性。

产妇吃小米粥能下奶吗

1、因此，哺乳期吃小米粥可以适当的起到下奶的作用，对乳汁的分泌有一定的促进作用。小米粥含糖量高吗 小米粥的含糖量不高，但小米粥的升糖指数是比较高的，能够迅速的升高血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者在饮食上除了注意要控制总量，低糖低脂饮食之外，还要注意避免升糖指数高的食物。

2、小米含有多种维生素、矿物质和微量元素，产后适当的吃小米粥，不仅利于产妇消化和吸收，还有下奶的功效。剖腹产后，女性通常身体比较虚弱，需要调养，这个时候适量的喝小米粥，能够补血、健脑，还能够缓解气血亏损，尤其适合产后身体乏力的产妇食用，也可以在小米粥当中适量的加红糖，这样调理比较好。

3、没有，但有改善奶质的作用，如果想通乳联系我，我是保证三天下奶的。

4、小米粥下奶一般不理想，下奶最好喝点鲫鱼汤，或者是红枣花生仁猪蹄汤比较下奶。多喝点鸡汤，保障营养充足。

5、刚刚生产完，如果还没来的话，千万不要肆无忌惮的大补，比如排骨汤，鸡汤猪蹄汤等等，这些产妇千万不要食用。刚刚生产完以后，产妇可以吃一些清淡与营养的食物，比如说一碗小米粥，看似简简单单，但是对产妇下奶有着很大的功效。如果肆无忌惮的大补，补的太过分，就会让乳房胀痛。

小米粥回奶还是下奶

产妇在哺乳期吃小米粥是可以下奶的。小米含有比较多的酶，具有养胃的作用。产妇如果出现奶水不足的情况下，可以多喝小米粥，对奶水的分泌有促进的作用。小米粥可以单煮，也可以添加百合，大枣，莲子，红豆以及红薯等，能煮出不同的营养品。

总之，小米粥既可以回奶，也可以下奶。它的营养价值丰富、易消化、易吸收等特点使得它成为产妇们的首选食物之一。产妇在选择食物时还需要根据自己的身体状况和医生的建议来进行合理的搭配和食用。

您好，产后喝小米粥不会回奶，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米粥营养丰富，易消化，产后可以吃。

要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。

哺乳期吃小米粥是可以帮助下奶的，不仅可以喝小米粥，下奶喝一些其他粥，也能帮助下奶的，比如说喝一些鱼汤，或者是喝一些鸡蛋粥，效果都是不错的。

小米有养胃催乳的作用，早餐可以适当喝小米粥，不仅养胃还利于吸收。我哺乳期间早餐基本上不是面条就是小米粥，小米可以搭配不同的食材熬成不同的粥。

产妇喝什么粥好且有营养呢

粥类熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。红枣粳米粥【原料】红枣50克，粳米100克。【制作】同煮成粥。【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。红枣菊花粥【原料】红枣50g，大米90g，菊花15g。【制作】三者加水适量，煮熟至稠食用。

杂粮粥：大家制作杂粮粥的时候，需要准备多种食材，比如麦仁、黑豆以及红豆等。杂粮粥的食材丰富，所以含有许多的营养，对于产后恢复很有帮助，而且还能提升奶水质量。在煮杂粮粥的时候，要将食材煮得烂一些，这样更容易消化。

红枣薏米粥 材料：薏米100克，红枣9颗，糯米100克。做法：将薏米、糯米洗净后泡水。然后加水一起放入锅中，加入红枣后用小火焖煮45分钟左右煮至粥熟。效果：改善产后面色不佳，养心安神，促进子宫收缩恢复。

月子期间可以喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。除了粥类、汤类，其他食物也要补充，可以吃点蔬菜，以免出现便秘。产妇刚刚生产身体虚弱，不要大补，可以循序渐进，以免身体受不了。