养生汤去湿汤谱
1、功效：祛湿健脾。用猪肩胛位置的扇骨、靠近猪尾的尾龙骨来煲汤，这些位置的骨头有祛湿的功效。扁豆眉豆鸡脚汤。材料：新鲜鸡脚6只。腱肉1块。扁豆30克。眉豆50克。蜜枣2个、清水10碗，生姜一块。
2、猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。
3、最后加入枸杞，煮沸后即可关火。 将汤倒入碗中即可食用。温馨提示：- 煮汤时要根据个人喜好和口感，可以适量增减材料的数量。- 在煮汤过程中，可以根据需要加水，保持汤的浓稠度。- 这款汤可以根据自己的口味加入其它养生材料，如红枣、核桃等。
4、猪横脷夏枯草汤 材料：猪横脷，夏枯草、棉茵陈，生姜。做法：猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加适量清水。先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。功效：清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
5、星期一：白玉猪小肚汤 功效：春日里，万物复苏，却也伴随着春湿季节的困扰。这款白玉猪小肚汤具有祛湿消肿的功效，适合春日昏昏欲睡的你，助你保持精神饱满。材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚1个（约500克）制法：先将猪小肚洗净切块，用盐和生粉擦洗，再用清水冲洗干净。
6、猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横脷500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：先将猪横脷清洗干净，去除腥味后备用。然后将夏枯草、绵茵陈和生姜一同放入砂煲中，加入2500毫升水。用武火煲滚后转文火煲约2小时，最后根据个人口味调味即可。
四款春季养生去湿汤制作简单又美味?
1、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。猪横脷夏枯草汤 材料：猪横脷，夏枯草、棉茵陈，生姜。
2、扁豆眉豆鸡脚汤。材料：新鲜鸡脚6只。腱肉1块。扁豆30克。眉豆50克。蜜枣2个、清水10碗，生姜一块。
3、做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火、去湿、清热毒。 鹌鹑去湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米50克，百合50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲5小时即可。适合清热去湿，润肺化痰。
湿热喝什么汤好
1、人体内有湿热容易导致各种疾病，去湿热可以吃薏米汤或者薏米粥，薏米有利水渗湿、健脾解毒的功效，能去湿热。赤小豆能利水消肿、解毒排脓，吃赤小豆汤、赤小豆粥可去湿热。黄连清热燥湿的作用很强，可水煎服或代茶饮，但是用量不宜过大，也不宜长期服用。
2、百合薏仁绿豆汤，因为薏仁可以起到消除水肿和祛湿的效果，然而百合却能够清心安神等，另外绿豆还能清热解毒，非常适合夏季湿热体质的朋友多喝点。
3、湿热体质食疗方灯心花猪展汤材料：灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两。做法：（1）将灯心花洗净，备用。（2）马蹄洗净，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。（3）红萝卜洗净，去皮，切厚件。（4）猪展洗净，飞水。
4、绿豆和红豆都是富含优质蛋白质的豆类食物。它们还具有清热解毒的功效，可以帮助身体清除湿热。在炎热的夏季，喝一碗绿豆汤或者红豆汤，不仅能够解暑降温，还能帮助身体排除湿气。 薏米：薏米是一种非常好的去湿食物，它具有利尿排湿的作用。
5、绿豆薏米汤 绿豆和薏米都是中医常用的利湿食材。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，而薏米则能健脾利湿、舒筋除痹。将这两者结合煲汤，可以有效去除体内的湿热。 煲汤方法 制作绿豆薏米汤并不复杂。首先，将绿豆和薏米清洗干净，然后浸泡一段时间以使其更容易煮熟。
夏季煲什么汤可以排除湿气消除水肿呢?
薏米红豆汤 薏米红豆汤是一种传统的祛湿汤。薏米和红豆都有很好的利湿作用，能够排除体内多余的水分，帮助消除水肿。制作时，将薏米和红豆共同煮汤，加入适量冰糖，既美味又健康。 冬瓜薏米汤 冬瓜薏米汤也是一道很好的祛湿汤品。冬瓜具有清热解毒、利尿去湿的功效，薏米则有助于排除体内湿气。
薏仁汤 薏仁具有清热、解毒、除湿的功效。制作薏仁汤时，通常还会搭配红豆或其他食材以增强去湿效果。薏仁汤不仅能帮助去除体内湿气，还能美白肌肤。长期食用可达到养生保健的目的。 冬瓜薏米汤 冬瓜具有清热利尿的作用，薏米则能健脾除湿。
薏米赤小豆汤：薏米具有利湿排毒的功效，而赤小豆则有助于消除水肿。将这两者结合煮成汤，可以有效帮助排湿，并且具有很好的养生效果。该汤特别适合湿气重导致的疲劳、消化不良等症状。冬瓜薏米汤：冬瓜具有清热利尿、消肿排湿的作用，薏米同样具有利湿效果。
冬瓜薏米汤 湿气重的患者可以选择喝一些冬瓜薏米汤。冬瓜具有清热解毒、利尿去湿的功效，薏米则有利水消肿、健脾祛湿的效用。二者结合煲汤，既美味又有助于排湿。红豆薏仁汤 红豆和薏仁都是祛湿的佳品。红豆薏仁汤不仅能够帮助去除体内的湿气，还能滋补身体。
