十七岁想长个吃什么东西最好?
1、为了最大化你的生长潜力，以下是一些建议： 均衡饮食：确保你的饮食中含有充足的蛋白质、钙、维生素D和其他必需的营养素，这些都有助于骨骼的健康和生长。 适量运动：参与有规律的体育活动，特别是那些能够促进骨骼和肌肉生长的运动，如跳跃、游泳、篮球和排球等。
2、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用。
3、有利于长高的饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。
4、吃好：营养均衡，特别补充某些营养，男生一般都可以做到。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
正月十七吃什么
1、有些地方在正月十七会吃饺子，尤其是北方，饺子的形状类似元宝，寓意新的一年财源广进。油炸食物 油炸食物在正月十七也很受欢迎，寓意新的一年做事顺利。金丝卤面和油泼面 在河南地区，金丝卤面和油泼面是正月十七的传统美食，寓意长寿和喜庆。
2、正月十七吃面条。正月十七是我国的一个传统农历节日“人七日”，也叫作“人七日”，所以在这一天吃什么、做什么都比较讲究。正月十七这一天最重要的就是吃面条，不管是小孩，还是大人都要吃面条。吃面条有着健康、长寿的寓意，也有着“上灯圆子落灯面”的说法。
3、正月十七吃面条、水饺、年糕。吃面条 过生日就要吃长寿面，因此正月十七吃面条是一种习俗，而中年人年富力强，是家中顶梁柱，因此正月十七的面条更有讲究，正月十七要吃宽面，也就是常说的“宽心面”，而且是越宽越好。
4、以广东潮汕地区为例，正月十七这天是潮汕地区人民朝拜珍珠娘娘的日子。这一天潮汕人会聚在一起吃以鸡鸭鹅为主菜的酒席，还会吃用酥糖堆出来的酥糖塔。
我十七了,,每天不知道该吃什么样的早餐,所以每天的早餐都是包子,我想...
包子本身不是那种易让人发胖的食物。发面本身是碱性的，可能使人体的酸碱平衡，是很好的。而我们要注意的是包子的馅，太油腻，口味太重的包子可能会让你发胖。不过，建议你早晨多吃一些水果，牛奶，有的时候换换口味，这样可以补充各种营养，口味也不会太单调。
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。
想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品、豆制品、鸡蛋以及水果等食物，具体如下：奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养。
豆浆油条 这应该是早餐最为经典的搭配了，分开来看的话，两个单品都是平平无奇的，但是一旦搭配在一起，那就会产生非常奇妙的反应，中空的油条吸收了豆浆后，脆嫩可口的同时不再油腻，再喝一口热气腾腾的豆浆，整个人都身心舒畅。
岁的女孩每天早餐吃什么有助于长高还不胖 要简单点的 你好，十七岁已经处于女孩发育的末期了，这个建议先吃一些营养丰富的，例如燕窝，牛奶，鸡蛋，木瓜和香蕉。
