抽烟人吃什么水果好，抽烟该吃什么水果好

抽烟的男人吃什么好?

抽烟男人吃什么食物木耳黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。葡萄葡萄，有利水排毒的功效。

男性烟民必吃的食物有哪些？下面为大家介绍。烟民必吃的四类食物含硒丰富的食物如动物肝脏、海藻及虾类等。经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元索。富含维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。

补充硒元素抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

如果你的丈夫有长期吸烟的习惯，他应该多吃一些清肺解毒的食物，如黑蘑菇、葡萄、胡萝卜、杏和枇杷，包括杏也有抗癌的作用。此外，你可以经常喝茶。茶中含有茶多酚，茶能促进毒素的释放。长期吸烟的人通常会吃一些清洁肺部的食物，如木耳、胡萝卜、花椰菜、杏子、枇杷等。其次，他们也可以在水中饮用麦冬。

其次抽烟的男士其实也可以适当的喝一点点绿茶，毕竟绿茶具有利尿的功效，并且还能够起到解毒的效果。对于小伙伴们来说，适当的喝绿茶，能够让烟里面的毒素随着尿液慢慢的排出体外，从而降低对人体的伤害。不得不说，小伙伴们在日常的生活当中，也可以适当的吃一点点葡萄。

经常抽烟的人多吃什么水果好那

1、例如百合、圆白菜、山药等食物，可以起到养肺的功效。其次需要多补充维生素C，由于抽一支烟会消耗体内25毫克的维生素，因此可以选择吃猕猴桃、橙子以及橘子等水果，其中的维C含量比较多。除此之外还需要加强运动，对肺部的保养有作用。平时养成良好的生活习惯，吸烟有害健康，为了自己的身体健康。应该及时戒烟。

2、记得要多吃水果，特别是橙子这类的。还有重要的一点，饭后半小时最好不要吸烟。虽然我还是常吸。还有还有，最好不要像我一样，一天不抽烟，一抽就是四五根连续抽。这非常不好。最好的方法当然是戒烟了。对 最一般的，要多喝茶。还有舍有维生素C多的东东。

3、吸烟人饮食应注意 经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。 吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。 吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。

4、梨子是公认的清肺水果，经常吃梨子能够补充充足的水分，葡萄糖，蔗糖，以及维生素和微量元素碘，而且梨子能给人体提供钾离子和纤维素，多吃梨子或是将梨子榨汁饮用，不但有助于预防便秘，还能够促进人体内毒素和致癌物质的排除，尤其适合经常吸二手烟的人群食用。

吃什么水果去火啊!抽烟太多

多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。

西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

一 枇杷果 枇杷果是一种药食两用的水果，具有清热润肺、生津止渴、化痰止咳之功效。抽烟过多容易引起的肺火上攻、咽喉干痒、干咳或多痰等症状，多吃枇杷具有良好的清润缓解功能。

经常抽烟的人，应该多吃一些富含维生素C的食物，如桔子，橙子，柠檬，番茄等。

下面，给大家介绍一下降火的水果。上火吃什么水果山竹常食山竹可以增强身体的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好处还有，夏季气温高，天气炎热，人特别容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清热下火的功效。

最有效的降火食物 绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。蔬菜中去火的有 苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

经常上网吸二手烟的人吃什么水果

1、多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

2、（1）常吃新鲜水果蔬菜和豆制品，水果蔬菜应占到每天食谱的一半以上，以补充足够的维生素、纤维素和维持身体酸碱平衡。（2）在主食中尽量搭配一些粗粮和豆类。（3）坚持每天喝牛奶，吃鸡蛋，并适当吃一些鱼、肉类、动物肝脏、海藻和虾类，以提供充足的高质量蛋白质。

3、所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。

4、周末可在没有人吸烟的情况下在办公室全天加班，否则酌情尽早离开。

5、. 柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。护眼元素 维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。

6、(5)如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？ ˙多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)， 因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。) ˙多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等 有害物质。

吸烟的人吃什么水果可以清肺

1、清肺的水果主要包括梨、葡萄、石榴、柑橘等。梨是一种非常有效的清肺水果。梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用。梨所含的维生素C、钾、钙等营养成分丰富，能够帮助肺部排除毒素，减轻吸烟或吸入污染物带来的伤害。此外，梨汁还有镇咳祛痰的效果，可以帮助缓解呼吸道疾病的症状。葡萄同样具有清肺作用。

2、梨 梨是一种富含水分和维生素的水果，被誉为“天然矿泉水”。它具有润肺、清热、化痰等功效。对于长期吸烟或处于空气污染环境中的人来说，常吃梨能有效缓解肺部压力，清理肺部毒素。 蜂蜜 蜂蜜含有丰富的抗氧化物质和抗菌成分，对于保护肺部健康非常有益。

3、雪梨 雪梨是一种常见的水果，具有很好的清肺效果。雪梨肉质鲜嫩，富含多种维生素和矿物质，具有清热化痰、生津润燥的功效。对于吸烟人士或长期暴露在污染环境中的人来说，常吃雪梨有助于净化肺部，改善呼吸系统健康。

4、抽烟吃以下几种水果可以清肺： 梨子 梨子具有清肺的效果，可以有效改善吸烟带来的肺部不适。梨子含有的丰富维生素和矿物质有助于清洁呼吸道和滋养肺部。长期吸烟的人，多吃梨子可以保持呼吸系统的健康。 橙子 橙子含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能够清除肺部的自由基，减少肺部损伤。

抽烟是很伤肺的,吃哪些水果和蔬菜可以养肺?

雪梨，雪梨里面除了富含多种维生素C和矿物质元素之外，同时还富含丰富的膳食纤维素，这些成分可以充分的排出烟毒，所以我们平时没事的时候可以多吃一些雪梨。

菠菜 菠菜是我们夏季常吃的一种蔬菜，其富含的叶酸和维生素，可以有效清理肺部内吸入的尼古丁，减轻其对肺部的伤害。常抽烟的人不妨经常吃点菠菜，还能缓解因尼古丁造成的失眠症状，改善睡眠质量。银耳 味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

平时多吃碱性食物 香烟里面含有的尼古丁、一氧化碳以及焦油等会对身体带来很大的伤害，增加了患上胃癌以及肝癌的风险，当体液处于碱性状态时，能够减少对有害物质的吸收。平时可以多吃大豆、蔬菜水果以及豆制品等来降低身体对尼古丁的吸收率。