什么东西可以降火
降火食品：萝卜，萝卜具有顺气的功效，可以用于治疗气郁上火。苦味食物，苦味食物可以用于降实火，这类食物有苦瓜、苦菜等。清热解毒的食物，这类食物不仅可以降实火，而且还有消炎的功效，例如番茄、黄瓜、菱角、豆腐等。具有凉血作用的食物，这类食物有莲藕、玉米须、芒果、木耳等。
红豆：红豆具有利尿消肿的作用，适合体内有湿气引起的火气。 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以清热降火。 黄瓜汁：黄瓜具有生津止渴的作用，可以帮助降火。 石榴：石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以清热解毒。
菊花茶：菊花具有清热去火的作用，饮用菊花茶可以舒缓因干燥或上火引起的喉咙不适。 金银花茶：金银花有清热解毒、疏表降火的功效，尤其适合在炎热季节饮用。 蜂蜜水：蜂蜜有润燥、解毒的功效，饮用蜂蜜水不仅可以降火，还能促进消化。
吃什么东西可以降火
百合莲子羹 食材：莲子、百合、鸡蛋、白糖；方法：把莲子的内芯去掉，跟百合放到锅里一起煮，尽量把莲子煮到熟烂的程度，然后快熟的时候加入鸡蛋和白糖。作用：有益于脾胃的健康，可以起到润肺降火的功效。
莲子，莲子养心安神，夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。黄瓜，黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。
水果：西瓜、橙子、柚子、香蕉等水果都具有清凉解暑的作用，可以帮助降火。 蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等蔬菜含有丰富的水分，可以清热降火。 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、青菜等都富含维生素和矿物质，具有清凉解暑的作用。 薏米：薏米具有清热解毒的功效，可以帮助降火。
西红柿清热，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。
白粥，制作简单，但养生功效甚佳。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。绿豆粥，在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，不过体虚者食用是需谨慎。
含有丰富的水分和纤维素，可以帮助清除体内的火气。 莲藕：莲藕具有清热润肺、解毒的作用，可以去除体内火气。 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维素，具有清热解毒、降火的作用。 冬瓜：冬瓜性凉而清，可以利尿、降火、解毒。 青菜：如茼蒿、油菜等，富含维生素和矿物质，有助于清热解毒。
吃苦的东西能败火,甜腻的东西爱上火,为什么会这样?
1、比如说喜欢吃辛辣刺激食物，不爱喝水，或者是外界的环境因素比较干燥，这样因素都有可能会导致体内的水分缺失，引起上火症状，比如说咽喉肿痛，大便干燥，小便短赤，口干口苦，牙龈肿痛等等。口角糜烂，尿黄，牙疼，咽喉疼等。
2、苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴。苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增进食欲、健脾开胃，缓解夏日食欲减退。苦味素还具有降糖作用，尤其适合糖尿病患者在夏季食用。绿豆 豆性凉味甘，能清热消暑、止渴利水，是夏季防暑佳品。
3、夏天的时候，容易被上火缠身，很多人都会买来几根苦瓜凉拌清炒食用败火，而欧洲人在宴会前喝的开胃酒，也带着淡淡的苦味，可以增强人的食欲。 苦瓜是最常说的“降火食物” 苦丁茶也常常被用来降火 对于“苦味食物”这种纯天然的败火佳品，人们很是青睐。
4、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
夏天吃什么东西最能消暑降火?
西瓜、哈密瓜、甜瓜等都是非常好的消暑水果，水分丰富且味道清凉。 青菜：像黄瓜、西红柿、生菜等蔬菜，含有丰富的水分和维生素，对消暑有帮助。 绿豆：绿豆具有清热解暑的功效，可以做成绿豆汤或绿豆粥来饮用。 凉粉：富含植物胶质，有清凉爽口的特点，适合消暑。
西瓜性凉含有大量的水分，能够有效为身体在夏天补充水分，清解暑气。另外西瓜中含有丰富的钾盐，还能够有效补充身体因为大量的出汗流失的钾质。另外夏天持续按的中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。夏季降火吃荸荠 荸荠能够帮助清肺热、胃热，还能够帮助化痰消积。
莲子，莲子养心安神，夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。黄瓜，黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
夏天解暑降火的饮食方法 绿豆汤绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。
吃什么东西降火
1、水果：西瓜、橙子、柚子、香蕉等水果都具有清凉解暑的作用，可以帮助降火。 蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等蔬菜含有丰富的水分，可以清热降火。 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、青菜等都富含维生素和矿物质，具有清凉解暑的作用。 薏米：薏米具有清热解毒的功效，可以帮助降火。
2、吃什么东西降火 苦瓜：苦瓜具有清热降火、解毒明目的功效。解释：苦瓜是一种寒凉性蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。其中的苦味质能够促进消化液分泌，有助于消暑解热。因此，适量食用苦瓜可以有效降火。 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的作用。
3、每餐都吃去火蔬菜。例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐上1～2 种，和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，清热解毒。 饭后1～2 小时吃去火水果。例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水果要少吃。 喝水必喝去火茶。
