苹果的营养成分，苹果的营养成分表100克！

苹果的营养成分

苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。

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苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。

苹果富含的营养有哪些 1 苹果富含营养物质，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C和纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素和其他营养物质。

据研究，苹果含有丰富的果糖、蔗糖；维生素C、BB2和胡萝卜素；还有人体所需要的锌、钙、磷。铁、钾等。苹果，又名“智慧果”，有增强记忆力、提高人的智力的效果。

综上所述，苹果含有丰富的人体需要成分，食用苹果对人体有增加营养物质和增强体质的作用，还具有辅助食疗作用。既可以鲜食，还可以加工多种食品。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。

1、苹果富含的营养有哪些 1 苹果富含营养物质，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C和纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素和其他营养物质。

2、苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。

3、苹果中富含大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素及钾元素，黄酮类和一些芳香类的物质。

4、苹果的果实富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。

1、苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

2、苹果，又名“智慧果”，有增强记忆力、提高人的智力的效果。

3、苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。

4、苹果，其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖5～12克，葡萄糖5～5克，蔗糖0～2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B维生素B维生素C和胡萝卜素等。

2、苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。

3、苹果的果实富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。

4、苹果，又名“智慧果”，有增强记忆力、提高人的智力的效果。

5、“一天一个苹果”是人们熟知的健康(健康食品)口号。的确，苹果(苹果食品)含有丰富的糖类、有机酸、纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果(水果食品)”。